Čeho se vyvarovat po výměně kolenního kloubu

Nedávno jste podstoupili výměnu kolenního kloubu, nebo si před zákrokem děláte průzkum? Informace o procesu rekonvalescence vám pomohou učinit informované rozhodnutí o vašem rutinním postupu. Když budete vědět, čeho se po výměně kolenního kloubu vyvarovat, můžete zajistit, že se vaše koleno bude hojit rychleji a vydrží déle.

V závislosti na vašem životním stylu mohou vaše současné každodenní úkoly narušit proces hojení. Tento průvodce vám představí několik činností, kterým byste se měli po výměně kolenního kloubu vyhnout. O podrobnější seznam a bezpečné alternativy požádejte svého lékaře.

Přijímání opatření po náhradě kolenního kloubu

Možná budete muset během hojení kolena upravit svůj životní styl. Některé z těchto změn se mohou zdát samozřejmé, ale mají význam pro dlouhodobé používání vašeho kolena. Zde jsou tři důležitá opatření po výměně kolenního kloubu:

  • Začněte chodit o holi nebo s chodítkem: V době, kdy si usnadňujete návrat k chůzi bez pomoci, používejte hůl nebo chodítko, abyste předešli pádům. Nehody mohou poškodit vaše koleno, narušit hojení nebo si vyžádat další operaci.
  • Zpřístupněte si prostředí: Pokud je to možné, připravte si domov ještě před operací. Naplánujte si, kde budete trávit čas, abyste mohli vynechat zbytečné cesty po schodech. Zvažte, co budete potřebovat, a mějte základní věci poblíž.
  • Provádějte cvičení fyzikální terapie: Fyzikální terapie posiluje svaly kolem umělého kloubu. Tato podpora je nezbytná pro funkčnost a dlouhodobé používání. Fyzikální terapie vás naučí, jak obnovit koleno, aniž by došlo k jeho poškození.

Cvičení, kterému se vyhnout po náhradě kolenního kloubu

Cvičení prospívá vašemu zdraví a napomáhá zotavení po operaci. Některá cvičení však mohou způsobit více škody než užitku. Před zařazením cvičení do svého programu doporučujeme poradit se s lékařem.

Co nesmíte dělat po výměně kolenního kloubu? Po operaci se raději vyhněte těmto cvičením:

  • Běhání a jogging: Tyto aktivity zatěžují kolena a mohou způsobit bolest. Pokud je běhání vaší vášní, poraďte se o tom se svým lékařem a fyzioterapeuty. Můžete si stanovit cíl, ale začněte chůzí.
  • Posilování se zátěží: Zvedání těžkých břemen, zejména při dřepu a podobných cvicích, zatěžuje vaše klouby. Váš fyzioterapeut může mít bezpečnější návrhy nebo techniky pro vaše nové koleno.
  • Sporty s vysokou zátěží nebo aerobik: Sporty jako fotbal a basketbal kombinují nebezpečí běhu s rizikem nárazu do ostatních hráčů a poškození kolene. Pokud je pro vás sportování důležité, lékař vám může doporučit bezkontaktní možnosti.
  • Pěší turistika: Pěší turistika může být málo nárazová, ale stezky s nerovným terénem a vyvřelými kořeny nebo kameny mohou způsobit pád. Pokud je to možné, držte se rovných cest nebo stezek.
  • Jízda na skateboardu a kolečkových bruslích:

Knee Replacement With OrthoBethesda

Fyzikální terapie je bezpečný způsob, jak obnovit svaly kolem kolene. Fyzioterapeut nejprve zváží vývoj vašeho kolena a vaše cíle. Poté rozhodne o tréninkovém plánu šitém na míru. Fyzioterapeuti se mohou ujistit, že cvičení provádíte správně pro dosažení maximálního účinku.

V OrtoBethesdě nabízejí naši fyzioterapeuti rehabilitační služby jako konzervativní snahu o zlepšení funkce vašeho kolena před operací. Pokud se naši ortopedičtí chirurgové domnívají, že nejlepší volbou je operace totální náhrady kolenního kloubu, můžeme poskytnout i tu. Snažíme se pro vás najít ten nejjednodušší a nejefektivnější plán léčby.

Pro více informací o službách spojených s náhradou kolenního kloubu a rekonvalescencí nás kontaktujte nebo nám zavolejte na telefonní číslo (301) 530-1010 ještě dnes.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.