Co dělat, když máte pocit, že jste špatný člověk

Co to znamená být špatný člověk?

To je složitá otázka, na kterou se náboženství a filozofie snaží odpovědět už tisíce let.

Dávají nám soubory pravidel, podle kterých máme žít, nabádají nás, abychom se chovali určitým způsobem, a pak nám říkají, že jsme špatní lidé, když nesplníme očekávání, kterým jsme byli vystaveni.

Tato očekávání však vždy nevycházejí z náboženství nebo filozofie. Vycházejí také z rodiny, přátel a lidí kolem nás.

Rodíme se do rodiny s rodiči, kteří se většinou snaží ze všech sil vychovat šťastné a zdravé děti způsobem, který jim dává smysl. Ale tito rodiče jsou omylní. Ne vždy předávají správné ponaučení nebo jednají s podpůrnou láskou.

Mohou své dítě učit, že mít určité myšlenky nebo dělat určité činy, ať už jsou jakkoli neškodné, je odrazem vadného morálního charakteru a špatnosti. „Proč si to myslíš? Proč bys to dělal? Co je s tebou špatně?“

A pak tu máme další potíže, které přicházejí s životem…

Lidé s depresí, úzkostí, duševním onemocněním nebo více fyzickými nemocemi mohou bojovat s pocitem viny kvůli činům, které jsou poháněny zkouškami, jimž čelí.

Absivní vztahy, traumatické zážitky a závislost mohou podněcovat negativní myšlenky a vnímání sebe sama kvůli negativitě, která tyto věci obklopuje.

Lidé mohou být nuceni dělat špatné věci, když jsou na tom špatně, protože jim to v danou chvíli dává smysl.

Mohou být také zahlceni chaotickými emocemi, kterým nerozumějí, jak se orientovat, a tak dělají špatná rozhodnutí.

Dělá to z nich ale špatného člověka?“

Odpověď zní ne.

Co dělá člověka špatným?

Co dělá člověka skutečně špatným, nebo ne, záleží na tom, jaký systém víry a morální strukturu vyznáváte.

Na tyto složité otázky však nemáme zájem dávat konkrétní odpovědi. Místo toho chceme funkční řešení, které nám pomůže soustředit se a uzemnit se, když pocítíme tyto emoce a začne negativní samomluva.

Špatný člověk může být někdo, kdo se vědomě rozhodne jednat bez empatie a kdo využívá a poškozuje druhé kvůli osobnímu prospěchu.

Existuje obrovský rozdíl mezi člověkem, který je špatný, a člověkem, který se rozhodne jednat špatně.

Můžeš se mýlit a ubližovat lidem kolem sebe jen proto, že jsi byl nevědomý a nevěděl jsi v té době nic lepšího.

Ale pokud víš, že to, co děláš, je špatné, a přesto se rozhodneš ty špatné věci dělat, pak bys lhal sám sobě, kdyby ses snažil sám sobě namluvit, že jsi dobrý člověk.

Myšlenka, že vůbec neexistuje měřítko pro to, co dělá člověka dobrým nebo špatným, je trochu směšná. Ne každý je jen nějaká pomýlená duše, která dělá špatná rozhodnutí.

Někteří lidé se upřímně radují z utrpení a bolesti druhých. Jsou to lidé, kteří využívají svou moc a sílu k tomu, aby zneužívali druhé ke svému prospěchu.

Vynaložení úsilí je rozhodujícím faktorem. Pokud se nesnažíte, nemůžete uspět a ani neuspějete. Je třeba vynaložit úsilí na nápravu tohoto špatného chování, abyste nezpůsobili škodu sobě ani druhým.

Pokud nebudete pracovat na nápravě jakéhokoli špatného chování, budete se snažit přesvědčit sami sebe, že jste dobrý, ale omylný člověk.

Může se vám také líbit (článek pokračuje níže):

  • Jsem toxický? 17 způsobů, jak poznat, zda jste toxický (+ jak s tím přestat)
  • Pokud se cítíte jako zklamání pro sebe nebo pro ostatní, přečtěte si tohle
  • Myslíte si, že jste v životě na nic? Tady je 9 rad bez keců!
  • 20 příznaků, že si sami sebe nevážíte (a jak s tím přestat)
  • Proč se mýlíte, když si myslíte, že si zasloužíte trpět

Jak se mohu cítit jako lepší člověk?

Základem pocitu, že jsem lepší člověk, je akce. Pracujete na nápravě špatného chování, které máte, a nahrazujete ho pozitivnějšími rozhodnutími a chováním.

Předtím, než promluvíte nebo začnete jednat, zvažte svůj dopad na ostatní lidi. Položte si otázky typu: „Je to laskavé?“ nebo „Je to nutné?“ a dobře zvažte odpovědi, než začnete jednat.

Někdy musíme pro větší dobro situace podniknout kroky, které se nám mohou zdát špatné.

Například nikdo nemá rád, když je kritizován, ale někdy je trocha konstruktivní kritiky to, co potřebujeme, aby se věci vyřešily a posunuly kupředu.

Kritika může být podána laskavě tak, že se vyhneme osobním útokům a budeme se držet faktů o situaci.

Vyhýbáním se zbytečným negativním akcím zabráníme tomu, aby tyto akce vyvolaly ještě větší negativitu. Čím méně negativity vás tíží, tím snadněji bojujete s myšlenkami, které vám říkají, že jste hrozný člověk.

Co když nemám špatné chování, ale přesto se cítím jako špatný člověk?

Potom může být problém v něčem větším, než je uvedení vašich činů do souladu s tím, jak se chcete cítit.

Možná si špatně vykládáte činy své i druhých jako horší, než jsou, nebo přebíráte nepřiměřenou odpovědnost za věci, které jsou mimo vaši kontrolu.

Lidstvo je chaotické. Dobří lidé dělají špatné věci, protože se ne vždy rozhodují správně nebo si myslí, že špatná věc je nejlepší volbou ze všech špatných možností.

Možná si vykládáš bolest a konflikty života jako špatnost, i když tomu tak není. Bolest je bolest a konflikt je konflikt. Ani jedna z těchto věcí není špatnost nebo nemusí být interpretována jako špatnost.

Nemusí být pozitivní, ale ani z tebe nedělají hrozného člověka, i když sis vybral špatné věci, když ses s nimi potýkal.

Dejte si svolení růst a léčit se ze svých zranění.

Jiný člověk, který cítí bolest nebo prochází konfliktem, nemusí být nutně vaší odpovědností nebo emocionální zátěží, kterou byste měli nést. Neznamená to, že jste špatní, když si stanovíte a prosadíte hranice, aby vás zkoušky druhých lidí nezatáhly do negativního duševního prostoru.

Jde o to, abyste se postavili těmto myšlenkám, že jste špatní. Zeptejte se sami sebe: „Proč mám pocit, že to ze mě dělá špatného člověka?“

A prozkoumejte, zda je vaše jednání špatné, a proto se cítíte jako špatný člověk, nebo zda si špatně vykládáte negativní emoce.

Pokud si situaci vykládáte špatně, budete muset najít zdravější způsob, jak ji ve své mysli přerámovat. Negativita druhých lidí není odrazem vašeho charakteru.

Je těžké přestat si myslet, že jste špatný člověk?“

Korigovat své myšlenky je velká výzva, ale dá se to zvládnout. Pro změnu způsobu, jakým o sobě přemýšlíte, je třeba zvážit několik bodů.

Možná budete potřebovat pomoc certifikovaného odborníka na duševní zdraví. U mnoha lidí má jejich negativní vnímání sebe sama kořeny v drsném dětství, životě nebo zkušenostech, které zabarvily jejich pohled na sebe sama.

Uzdravit se, vybudovat si sebeúctu a hodnotu a posunout se od těchto věcí dál často vyžaduje napravit škody, které byly těmito situacemi způsobeny. To nemusí být práce, kterou zvládnete sami.

To vyžaduje čas. Změnit způsob, jakým přemýšlíte o sobě a o tom, kdo jste jako člověk, není něco, co se stane přes noc. Je to dlouhodobý závazek, na kterém musíte neustále pracovat.

Je to proces, ve kterém může být změna pomalá a postupná. Můžete dosáhnout jen malých úspěchů, protože se stále posouváte vpřed, blíže ke svým cílům. Buďte si toho vědomi a připravte se na cestu.

Korigování těchto typů myšlenek neznamená, že navždy zmizí. Impulzivní myšlenky se těžko mění a kontrolují.

Možná častěji zjistíte, že máte impulzivní myšlenku a potřebujete ji rozbalit, dostat se ke kořenům této myšlenky a nechat své emoce znovu zkalibrovat, než na situaci zareagujete.

S postupem času byste měli mít těchto myšlenek stále méně.

Je také mnohem snazší řešit konflikty a obtíže života, když dokážete určit, co je a co není vaše odpovědnost. Díky tomu je mnohem snazší se těchto špatných pocitů zbavit a nahradit je pozitivnějšími pocity vlastní hodnoty.

.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.