Kaksoisleukaleikkaus – supernopea toipuminen nestemäisellä ruokavaliolla

Kesäk. 9, 2020 – 6 min read

Kaikkien leukaleikkauspotilaiden ikiaikojen rakastettu ruokavalio: Smoothiet (Copyright not intended)

Kaksoisleukaleukaleikkaus tai kuten kirurgini kutsuu sitä nimellä bi-maxillary osteotomy on eräänlainen ortognaattinen leikkaus. Kaksoisleukaleukaleikkauksia on erityyppisiä, mutta päätavoitteena on yleensä purennan korjaaminen ja leuan ulkonäön parantaminen.

Joillain henkilöillä voi olla ulkoneva alaleuka tai alipurenta ja minun tapauksessani epäsymmetrinen leuka. Alaleukani toinen puoli oli pidempi kuin toinen ja ylimmät hampaani eivät olleet samassa linjassa kuppikuvioni kanssa, joten kirurgit päättivät, että tarvitsisin kaksoisleukaleikkauksen purennan korjaamiseksi.

Potilaalle voidaan tehdä leukaleikkaus monista eri syistä, joskus puhtaasti lääketieteellisistä syistä. Epänormaali purenta voi vaikuttaa siihen, että pystyy pureskelemaan ruokaa kunnolla, ja se voi aiheuttaa leukakipua ja naksumista. Toisissa tapauksissa ihmiset voivat valita leukaleikkauksen kosmeettisista syistä.

Valitsin leukaleikkauksen 17-vuotiaana, kun oikomishoitajani korosti minulle, että kasvoni eivät olleet symmetriset ja alaleukani oli millimetrin verran sivussa. Kun minulle huomautettiin tästä, aloin huomata sen paljon enemmän valokuvissa, ja tämä vaikutti itseluottamukseeni.

Niin, melkein 6 vuotta myöhemmin löysin itseni sairaalavaatteessa, kasvoni turvoksissa vesimelonin kokoisiksi, mustelmia silmieni alla ja syömässä ruokaani ruiskun kautta.

Miten vähensin turvotukseni alle kolmessa viikossa

Jos sinulla oli ilo nähdä minut suoraan leikkauksesta (hyvin harva näki), olin hyvin turvonnut, poskeni olivat nelinkertaistuneet kooltaan ja tunsin itseni täysin surkeaksi. ”Mitä jos pysyisin tällaisena ikuisesti?” oli järjetön ajatus, joka kävi mielessäni.

Sen sijaan, että antaisin itseni tuntea oloni masentuneeksi liian pitkään, päätin, että ottaisin tehtäväkseni ennätyksellisen toipumisen… tai ainakin yrittäisin. Katselin Youtube-videoita muista onnistuneista leukaleikkauspotilaista, heidän vinkkejään toipumiseen ja luin runsaasti blogeja vastaavista toimenpiteistä. Olen linkittänyt alle Youtube-videon, jonka koin erityisen hyödylliseksi:

Ensimmäisenä leikkauspäivänä en pystynyt avaamaan leukaani kuin 1 pennin kolikon verran – litteänä. Joten oljen käyttäminen ei ollut minulle vaihtoehto. Olin katsonut videon, jossa eräs kaveri kertoi käyttävänsä ruiskua kaiken ruokansa syömiseen ja puristettavia ketsuppipulloja, joten menin Amazoniin ja tein ison ostoksen hankkiakseni kaikki oikeat tavarat (itse asiassa vanhempani tekivät tämän, koska olin vielä sairaalassa). Vanhempani tilasivat myös kiilatyynyn, joka auttoi minua pysymään pystyssä, ja nukuin kasvot menosuuntaan, jotta leukaani ei kohdistuisi liikaa painetta.

Nopean paranemisen kannalta ravitseva nestemäinen ruokavalio oli välttämätöntä. Rehellisesti sanottuna en pitänyt sairaalan antamista Ensure-juomista, sillä ne saivat vatsani sekaisin. Sen sijaan join paljon raikkaita smoothieita ja lisäsin muutaman lusikallisen proteiinijauhetta, spirulinaa ja CBD-öljyä (outoa, tiedän – tämä oli isäni teko).

Ruiskuttelin puuroa ja Weetabixia suuhuni aamupalaksi, söin lounaaksi kulhollisen vihanneskeittoa ja söin lisää keittoa päivälliseksi. Satunnaisesti söin sekoitettua linssicurrya, ja jos olin todella onnekas, sekoitettua kakkua. Kyllä, luit oikein: sekoitettu kakku. Riippumatta siitä, kuinka paljon kaipaa normaalin ruoan makua, tämä ei ollut sen arvoista.

Kymmenen tärkeintä vinkkiä nopeaan toipumiseen:

  • Varmista, että nestemäisessä ruokavaliossasi on kaikki oikeat ravitsemukselliset ainesosat (huomaatko, mitä tein siinä). Vitamiineja yritin sisällyttää mukaan:
  • Käy säännöllisillä kävelylenkeillä, en ollut kovin luottavainen menemään ulos ja noin heti, mutta ihanan poikaystäväni kannustuksella menin ensimmäiselle kävelylenkilleni ja tunsin itseni hyvin virkistyneeksi.
  • Kokeile Arnicaa vähentämään mustelmia ja turvotusta, jos olet samanlainen kuin minä ja sait mustelmia kuin persikka leikkauksen aikana, tämä on hyvä keino vähentää mustelmia, jotka saavat sinut näyttämään siltä kuin olisit ollut nyrkkitappelussa.
  • Käytä vauvahammasharjaa, hampaita on vaikea puhdistaa kun pystyt hädin tuskin avaamaan suusi, siksi vauvahammasharja on täydellinen, jotta pystyt ainakin minimaalisesti puhdistamaan hampaasi.
  • Kiilatyyny auttaa niin paljon siinä, että pystyt pysymään pystyssä ja nukkumaan rauhallisesti yöllä ilman, että niskasi sattuu.
  • Ole positiivinen – positiivinen henkinen asenne auttaa nopeuttamaan toipumisprosessia, koska olet todennäköisemmin valmis näkemään vaivaa toipuaksesi nopeammin.
  • Hae pitkän ja lyhyen aikavälin tavoitteita, tämä on hyvä tapa pysyä motivoituneena tänä aikana. Minulla oli Harry Potter Cursed Child -liput varattu 2 viikkoa leikkauksen jälkeen odotettavaksi, vaikka se olikin hieman ponnistus, käytin tätä keinona motivoida itseäni toipumaan nopeammin. Pitkällä tähtäimellä minulla oli uusi työ, joka minun oli määrä aloittaa muutaman kuukauden kuluttua, joten tämä piti minut myös keskittyneenä ja antoi minulle syyn ponnistella toipuakseni nopeammin.
  • Jatkamalla viimeisestä kohdastani, voit myös yrittää ottaa kaiken irti tästä toipumisajasta. Se on luultavasti yksi ainoista ajoista, jolloin sinulla on viikkoja aikaa olla menemättä töihin tai kouluun. Käytin tämän ajan siihen, että yritin opetella hieman espanjaa sängyssä puhelimeni Duolingon avulla. Tämä piti aivoni aktiivisina toipumisen aikana ja auttoi minua säilyttämään PMA:n. Lisäksi, jos menisin Espanjaan, voisin nyt pyytää pöytää kahdelle, joten siinäpä se.
  • Ympäröi itsesi hyvillä ystävillä ja perheellä, tämä todella auttoi minua paranemaan, koska se vei huomioni pois siitä, mitä tapahtui, ja nauroin myös paljon, vaikka pystyin hädin tuskin avaamaan suuni.
  • Varmistu siitä, että lepäät paljon! Tämä on elintärkeää, leukasi paranee parhaiten kun annat kehollesi taukoa. On tärkeää olla kärsivällinen toipumisen aikana, niin paljon kuin haluatkin pomppia takaisin ja palata takaisin normaaliin, kehosi kiittää sinua siitä. Ensimmäiset kaksi viikkoa olin enimmäkseen sängyssä katsomassa tv-sarjaa Ystävät alusta asti.

Sivuvaikutukset & Eteenpäin

Parissa viikossa olin ulkona ja liikkeellä normaalisti tapaamassa ystäviä, käymässä teatterissa ja vihdoin aloittamassa työt. Lakkasin välittämästä siitä, että näytin turvonneelta ja menin ulos joka tapauksessa. Lopulta turvotus laski, mutta kesti muutaman kuukauden ennen kuin se oli kokonaan poissa.

Viikon kuluttua leikkauksesta, kun tapasin kirurgini seurantakäynnillä, hän oli hämmästynyt siitä, miten paljon turvotukseni oli vähentynyt, ja kaksi viikkoa sen jälkeen hammaslääkärini vannoi, ettei ollut koskaan nähnyt kenenkään toipuvan näin hyvin ja nopeasti.

Ainut asia, jonka mainitsisin, on se, että kahdeksan kuukautta sen jälkeen alahuulessani on vieläkin pientä kihelmöintiä, ja osa leuasta on puutunut. Tämä ei vaikuta ulkonäkööni ja se on tuskin ongelma, mutta ajoittain se voi olla hieman ärsyttävää, varsinkin kun ei tajua, että leuassa on suklaakastiketta tai kun vahingossa puree huulen sisäpuolelle…

Kaiken kaikkiaan supernopea toipumiseni johtui useiden tekijöiden yhdistelmästä: terveellisestä nestemäisestä ruokavaliosta, positiivisesta asenteesta ja runsaasta levosta. Jos olet menossa leukaleikkaukseen tai tunnet jonkun, joka on menossa – toivotan sinulle onnea. Se voi olla haastavaa, varsinkin kun ympärilläsi on perhe & ystäviä, jotka syövät lempiruokaasi samalla kun siemailet vihreää mehuasi. Toivottavasti nämä vinkit kuitenkin auttavat sinua selviämään siitä paljon nopeammin.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.