Mitä kannattaa välttää polven tekonivelleikkauksen jälkeen

Onko polvi vaihdettu hiljattain vai teetkö tutkimusta ennen toimenpidettä? Toipumisprosessiin tutustuminen auttaa sinua tekemään tietoon perustuvia päätöksiä rutiinisi suhteen. Kun tiedät, mitä kannattaa välttää polven tekonivelleikkauksen jälkeen, voit varmistaa, että polvesi paranee nopeammin ja kestää pidempään.

Elämäntyylistäsi riippuen nykyiset jokapäiväiset askareesi saattavat häiritä paranemisprosessia. Tässä oppaassa esitellään muutamia toimintoja, joita kannattaa välttää polven tekonivelleikkauksen jälkeen. Kysy lääkäriltäsi kattavampaa luetteloa ja turvallisia vaihtoehtoja.

Varotoimet polven tekonivelleikkauksen jälkeen

Voi olla, että joudut mukauttamaan elintapojasi, kun polvesi paranee. Jotkin näistä muutoksista saattavat tuntua itsestään selviltä, mutta niillä on merkitystä polvesi pitkäaikaisessa käytössä. Seuraavassa on kolme tärkeää varotoimenpidettä polven tekonivelleikkauksen jälkeen:

  • Aloita kepin tai kävelytelineen avulla: Kun palaat vaivattomasti kävelemään ilman apua, käytä keppiä tai kävelytelinettä kaatumisten estämiseksi. Onnettomuudet voivat vahingoittaa polveasi, häiritä paranemista tai vaatia uuden leikkauksen.
  • Tee ympäristöstäsi esteetön: Jos mahdollista, valmistele kotisi ennen leikkausta. Suunnittele, missä vietät aikaa, jotta voit välttää turhat portaissa kompuroinnit. Mieti, mitä tarvitset, ja pidä välttämättömät tavarat lähellä.
  • Tee fysioterapiaharjoitukset: Fysioterapia vahvistaa tekonivelen ympärillä olevia lihaksia. Tämä tuki on välttämätöntä toiminnallisuuden ja pitkäaikaisen käytön kannalta. Fysioterapia opettaa sinulle, miten palautat polveasi aiheuttamatta vahinkoa.

Vältettävät harjoitukset polven tekonivelleikkauksen jälkeen

Liikunta hyödyttää terveyttäsi ja auttaa toipumista leikkauksen jälkeen. Joistakin harjoituksista voi kuitenkin olla enemmän haittaa kuin hyötyä. Suosittelemme keskustelemaan lääkärin kanssa, ennen kuin lisäät liikuntaa rutiineihisi.

Mitä et voi tehdä polven tekonivelleikkauksen jälkeen? Näitä harjoituksia kannattaa välttää leikkauksen jälkeen:

  • Juokseminen ja hölkkääminen: Nämä toiminnot rasittavat polvia ja voivat aiheuttaa kipua. Jos juokseminen on intohimosi, keskustele siitä lääkärin ja fysioterapeuttien kanssa. Voit asettaa itsellesi tavoitteen, mutta aloita kävelyllä.
  • Painoharjoittelu: Raskas nostaminen, erityisesti kyykkyjen ja vastaavien harjoitusten aikana, rasittaa niveliäsi. Fysioterapeutillasi voi olla turvallisempia ehdotuksia tai tekniikoita uudelle polvellesi.
  • Voimakkaasti kuormittava urheilu tai aerobic: Urheilulajeissa, kuten jalkapallossa ja koripallossa, yhdistyvät juoksemisen vaarallisuus ja riski törmätä muihin pelaajiin ja vahingoittaa polveasi. Jos urheilun harrastaminen on sinulle tärkeää, lääkäri voi suositella koskemattomia vaihtoehtoja.
  • Patikointi: Patikointi voi olla vähän kuormittavaa, mutta polut, joiden maaperä on epätasaista ja joissa on purkautuvia juuria tai kiviä, voivat aiheuttaa kaatumisia. Pysyttele tasaisilla poluilla tai poluilla, jos mahdollista.
  • Rullalautailu ja rullaluistelu: Näihin aktiviteetteihin liittyy merkittävä riski vääntyneille polville ja putoamisille betoniin, mikä pidentäisi toipumisprosessiasi.

Knee Replacement Recovery With OrthoBethesda

Fysioterapia on turvallinen tapa rakentaa polven ympärillä olevat lihakset uudelleen. Fysioterapeutti tarkastelee ensin polvesi edistymistä ja tavoitteitasi. Sitten hän päättää räätälöidystä harjoitussuunnitelmasta. Fysioterapeutit voivat varmistaa, että teet harjoitukset oikein maksimaalisen vaikutuksen aikaansaamiseksi.

OrthoBethesdassa fysioterapeuttimme tarjoavat kuntoutuspalveluja konservatiivisena pyrkimyksenä parantaa polven toimintaa ennen leikkausta. Jos ortopediset kirurgimme pitävät polven totaaliproteesileikkausta parhaana vaihtoehtona, voimme tarjota myös sitä. Olemme sitoutuneet löytämään sinulle helpoimman ja tehokkaimman hoitosuunnitelman.

Jos haluat lisätietoja polven tekonivelleikkauspalveluista ja toipumisesta, ota yhteyttä tai soita numeroon (301) 530-1010 jo tänään.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.