Cosa evitare dopo la sostituzione del ginocchio

Ti è stato recentemente sostituito un ginocchio, o stai facendo qualche ricerca prima di avere la procedura? Conoscere il processo di recupero ti aiuterà a prendere decisioni informate sulla tua routine. Quando sai cosa evitare dopo la sostituzione del ginocchio, puoi assicurarti che il tuo ginocchio guarisca più velocemente e duri più a lungo.

In base al tuo stile di vita, le tue attuali attività quotidiane potrebbero interrompere il tuo processo di guarigione. Questa guida presenta alcune attività da evitare dopo la sostituzione del ginocchio. Chiedi al tuo medico per una lista più completa e alternative sicure.

Precauzioni dopo la sostituzione del ginocchio

Potresti dover fare degli aggiustamenti al tuo stile di vita mentre il ginocchio guarisce. Alcuni di questi cambiamenti potrebbero sembrare ovvi, ma fanno la differenza nell’uso a lungo termine del ginocchio. Ecco tre importanti precauzioni da prendere dopo la sostituzione del ginocchio:

  • Inizia con un bastone o un deambulatore: Mentre torni a camminare senza aiuto, usa un bastone o un deambulatore per prevenire le cadute. Gli incidenti possono danneggiare il tuo ginocchio, interrompendo la guarigione o richiedendo un altro intervento chirurgico.
  • Rendi il tuo ambiente accessibile: Se possibile, prepara la tua casa prima dell’intervento. Pianifica dove passerai il tempo in modo da poter evitare inutili viaggi sulle scale. Considera ciò di cui avrai bisogno e tieni gli oggetti essenziali nelle vicinanze.
  • Fai i tuoi esercizi di terapia fisica: La terapia fisica rafforza i muscoli intorno alla tua articolazione artificiale. Questo supporto è necessario per la funzionalità e l’uso a lungo termine. La terapia fisica ti insegna come ripristinare il ginocchio senza causare danni.

Esercizi da evitare dopo la sostituzione del ginocchio

L’esercizio fisico giova alla tua salute e aiuta il recupero dopo l’intervento. Alcuni esercizi, tuttavia, possono fare più male che bene. Si consiglia di verificare con un medico prima di aggiungere l’esercizio nella vostra routine.

Cosa non si può fare dopo la sostituzione del ginocchio? È meglio evitare questi esercizi dopo l’intervento:

  • Correre e fare jogging: Queste attività stressano le ginocchia e possono causare dolore. Se la corsa è la tua passione, parlane con il tuo medico e i fisioterapisti. Puoi fissare un obiettivo, ma inizia camminando.
  • Allenamento con i pesi: Il sollevamento pesante, specialmente durante gli squat e esercizi simili, mette sotto pressione le tue articolazioni. Il tuo fisioterapista può avere suggerimenti o tecniche più sicure per il tuo nuovo ginocchio.
  • Sport ad alto impatto o aerobica: Sport come il calcio e il basket combinano il pericolo di correre con il rischio di colpire altri giocatori e di danneggiare il ginocchio. Se fare sport è importante per te, un medico può raccomandare opzioni senza contatto.
  • Escursioni: Le escursioni possono essere a basso impatto, ma i sentieri con terreno irregolare e radici o rocce eruttanti possono causare cadute. Attieniti a sentieri o percorsi uniformi se possibile.
  • Skateboard e rollerblade: Queste attività comportano un rischio significativo di ginocchia contorte e cadute sul cemento, che allungherebbe il processo di recupero.

Recupero della sostituzione del ginocchio con OrthoBethesda

La terapia fisica è un modo sicuro per ricostruire i muscoli intorno al ginocchio. Per prima cosa, un fisioterapista considererà i progressi del tuo ginocchio e i tuoi obiettivi. Poi, deciderà un piano di allenamento su misura. I fisioterapisti possono assicurarsi che tu stia facendo gli esercizi correttamente per ottenere il massimo effetto.

A OrthoBethesda, i nostri fisioterapisti offrono servizi di riabilitazione come uno sforzo conservativo per migliorare la funzione del tuo ginocchio prima della chirurgia. Se i nostri chirurghi ortopedici ritengono che la chirurgia di sostituzione totale del ginocchio sia l’opzione migliore, possiamo fornire anche quella. Ci impegniamo a trovare il piano di trattamento più semplice ed efficace per te.

Per ulteriori informazioni sui servizi di sostituzione del ginocchio e sul recupero, contattaci o chiamaci oggi stesso al numero (301) 530-1010.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.