O que evitar após a substituição do joelho

Precisou substituir um joelho recentemente, ou você está fazendo alguma pesquisa antes de fazer o procedimento? Aprender sobre o processo de recuperação irá ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre a sua rotina. Quando você sabe o que evitar após a substituição do joelho, você pode garantir que seu joelho cicatriza mais rápido e dura mais tempo.

Dependente do seu estilo de vida, suas tarefas diárias atuais podem interromper seu processo de cura. Este guia irá apresentar algumas actividades a evitar depois da substituição do joelho. Peça ao seu médico uma lista mais abrangente e alternativas seguras.

Precauções após a substituição do joelho

Pode ter que fazer ajustes no seu estilo de vida enquanto o joelho cicatriza. Algumas destas mudanças podem parecer óbvias, mas fazem a diferença no uso a longo prazo do joelho. Aqui estão três importantes precauções a tomar após a substituição do joelho:

  • Comece com uma bengala ou um andarilho: Enquanto você se acalma a caminhar sem ajuda, use uma bengala ou um andarilho para evitar quedas. Acidentes podem danificar o joelho, perturbar a cura ou requerer outra cirurgia.
  • Torne o seu ambiente acessível: Se possível, prepare a sua casa antes da sua cirurgia. Planeje onde você vai passar o tempo para que você possa pular viagens desnecessárias nas escadas. Considere o que você vai precisar e mantenha itens essenciais por perto.
  • Faça seus exercícios de fisioterapia: A fisioterapia fortalece os músculos à volta da sua articulação artificial. Esse suporte é necessário para a funcionalidade e uso a longo prazo. A fisioterapia ensina-lhe como restaurar o joelho sem causar danos.

Exercícios a evitar após a substituição do joelho

Exercitar beneficia a sua saúde e ajuda na sua recuperação após a cirurgia. Alguns exercícios, no entanto, podem fazer mais mal do que bem. Recomendamos verificar com um médico antes de adicionar exercícios à sua rotina.

O que você não pode fazer após a substituição do joelho? É melhor evitar estes exercícios após a cirurgia:

  • Correr e fazer jogging: Estas actividades stressam os joelhos e podem causar dor. Se correr é a sua paixão, discuta isso com o seu médico e fisioterapeutas. Você pode definir uma meta, mas comece caminhando.
  • Musculação: O levantamento pesado, especialmente durante agachamentos e exercícios semelhantes, pressiona as articulações. O seu fisioterapeuta pode ter sugestões ou técnicas mais seguras para o seu novo joelho.
  • Desportos de alto impacto ou aeróbica: Desportos como futebol e basquetebol combinam o perigo de correr com o risco de atingir outros jogadores e danificar o seu joelho. Se praticar esportes é importante para você, um médico pode recomendar opções sem contato.
  • Caminhadas: As caminhadas podem ser de baixo impacto, mas trilhas com terreno irregular e raízes ou rochas em erupção podem causar quedas. Se possível, siga por caminhos ou trilhas pares.
  • Skate e rollerblading: Estas actividades implicam um risco significativo de joelhos torcidos e quedas em betão, o que prolongaria o seu processo de recuperação.

Reposição dos joelhos com OrthoBethesda

Terapia física é uma forma segura de reconstruir os músculos à volta do joelho. Primeiro, um fisioterapeuta irá considerar o progresso do seu joelho e os seus objectivos. Depois, eles decidirão sobre um plano de treino à medida. Os fisioterapeutas podem se certificar de que você está fazendo exercícios corretamente para o máximo efeito.

Na OrthoBethesda, nossos fisioterapeutas oferecem serviços de reabilitação como um esforço conservador para melhorar a função do seu joelho antes da cirurgia. Se os nossos cirurgiões ortopédicos acreditam que a cirurgia de substituição total do joelho é a melhor opção, nós também podemos fornecer isso. Estamos empenhados em encontrar o plano de tratamento mais fácil e eficaz para si.

Para mais informações sobre serviços de substituição e recuperação do joelho, contacte-nos ou ligue-nos para (301) 530-1010 hoje.

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